СОВУҚ ПАЙТЛАРДАГИ ТЕРИ ПАРВАРИШИ

Қишки совуқ ҳароратлар ёноқлардаги қизаришдан ташқари, терининг қуруқшаши, тирнаш хусусияти ёки пўст ташлашига олиб келиши мумкин. Айниқса, муаммоли терига эга одамлар бундай аломатлардан азият чекишади. Аммо тери билан муаммоси йўқлар ҳам қишки совуқлар ва ҳарорат ўзгариши қурбони бўлишлари мумкин. Об-ҳавога қарамай, терингизни қандай қилиб майин ва юмшоқ тутиш керак? Бу саволга жавоб топишга ҳаракат қиламиз.

ОДДИЙ ҚОИДАЛАР

Қишда терини ҳимоя қилиш ва соғлом гўзаллигини сақлаб қолиш учун сиз бир қатор оддий қоидаларга амал қилишингиз керак.

КЎПРОҚ НАМЛИК ВА ТЎҒРИ ТАНЛАНГАН КРЕМ

Эҳтимол, сизнинг косметик сумкангизда ёз ва баҳорда доимо сизга ёрдам берадиган намлантирувчи крем мавжуд. Аммо, афсуски, қишда бундай крем сизга тўлиқ ёрдам бермайди, чунки совуқ мавсумда енгил тузилишга эга крем етарли эмас. Тери учун асосий қишки хавф – бу сувсизланишдир ва ҳароратнинг кескин ўзгарганда, биноларда иситиш мосламаларидан фойдаланиш пайтида бу муаммо янада кучаяди. Терингизни совуқ таъсиридан ҳимоя қилиш учун қандай кремни танлаш керак?

Крем таркибида табиий ингредиентлар: лецитин, ўсимлик мойлари, батил спирти бўлиши керак. Бундай крем терида ҳимоя қатламини яратишга қодир, бу намликни иложи борича узоқроқ сақлашга ёрдам беради.

Агар сиз қишда ишлатадиган крем тескари эмульсияга асосланган бўлса қуруқ тери музлашдан, совуқдан ва сувсизланишдан ишончли тарзда ҳимояланган бўлади. Тескари эмульсиянинг ўзига хос хусусияти шундаки, ундаги сув томчилари ёғ томчилари билан ўралган ва бу кремнинг тери ҳужайраларига иложи борича осон сўрилишига ёрдам беради.

Шуни ҳам ёдда тутингки, намлантирувчи кремни ташқарига чиқишдан 20-30 дақиқа олдин қўллаган яхшироқ, шунда у тана ҳароратига мослашади ва сингиб, эпидермиснинг корнеум қатламига тарқалиб, ҳимоя қатламини ҳосил қилади.

XОНА ҲАВОСИНИ НАМЛАШ

Марказий иситиш тизимлари ва сунъий иситгичлар нафақат хонани иситибгина қолмай, балки ҳавони қуритиши мумкин. Хонадаги намликнинг мақбул даражасини сақлаб туриш учун махсус намлагичлардан фойдаланиш мумкин. Ҳавони намлашнинг яна бир йўли бор, бу кўпроқ халқона усул – хона атрофида сув идишларини жойлаштириш кифоя.

ҚУЁШДАН ҲИМОЯЛАНИШ ВОСИТАЛАРИ

Бу қанчалик ҳайратланарли туюлмасин, сиз нафақат ёзда, балки қишда ҳам ўзингизни қуёшдан ҳимоя қилишингиз керак. Қордаги ярақлаган нур билан биргаликда қишки қуёш ёздан кам хавфли бўлиши мумкин. Терингизни қуёш таъсиридан ҳимоя қилиш учун уйдан чиқишдан 20-30 дақиқа олдин қўлларингизга ва юзингизга қуёш кремини суртинг. Агар сиз кўчада кўп вақт ўтказсангиз, иложи бўлса, муолажани такрорланг.

ЛАБ ТЕРИСИНИ ҲИМОЯЛАШ

Қиш – бу лаблар учун бальзамлардан фойдаланишнинг айни вақти. Аммо улар таркибида сувли фаза йўқлиги сабабли, бальзамлар лаблар терисини сувсизлантиради ва уларни тез-тез ишлатиш зарурати туғилади. Шунинг учун, кўчага чиқишдан 20-30 дақиқа олдин юзингизга, қўлингизга намлантирувчи крем суртганингизда, лабларингизга ҳам намловчи крем ва бальзам суртишни унутманг.

ҚЎЛЛАР ҲАҚИДА ҚАЙҒУРИШ

Қўлларнинг териси тананинг қолган қисмига қараганда анча юпқароқ, шунинг учун қишда у айниқса иссиқлик ва ғамхўрликка муҳтож. Қўлларингизга иссиқ қўлқоп кийишни унутманг. Бундан ташқари, қиш мавсумида эфир мойлари билан махсус ванналар қўллар учун жуда фойдали бўлади. Улар нафақат қўлларнинг терисини, балки тирноқларни ҳам мустаҳкамлашга ёрдам беради.

ТОВОНЛАР ҲАҚИДА ҚАЙҒУРИШ

Қишда оёқларингизни ҳам парвариш қилиш керак. Оғир иссиқ пойабзал, қисиб турувчи колготкалар ва пайпоқлар, хонадаги қуруқ ҳаво, ҳароратнинг кескин ўзгариши – хонадан совуққа  чиқиш ва аксинча – буларнинг барчаси теридаги қазғоқлар, ёриқлар, терининг қўпол кўринишини келтириб чиқаради. Ҳафтада бир неча марта оёқларингизга ёғли крем ёки ши ёғини қўйишга ҳаракат қилинг ва пахтали пайпоқ кийинг. Шунингдек, оёқларни ўлик ҳужайраларнинг мунтазам равишда пемза тошлари ёки денгиз тузи ва ўсимлик мойлари аралашмаси билан тозалашни унутманг.

БАДАН ТЕРИСИ ҲАҚИДА ҚАЙҒУРИШ

Ҳатто баҳорда, кузда ёки ёзда сиз тана кремидан мунтазам равишда фойдаланмасангиз ҳам, лекин қишда ҳар бир ҳаммом ёки душдан кейин бундай кремдан фойдаланишингиз яхшироқдир. Терининг махсус жойларига – болдир, тирсаклар, билакларга катта эътибор берилиши керак. Қишда бундай терини парвариш қилиш туфайли, баҳорда сиз тананинг шу қисмлари кўринадиган ҳолда кийим кийишингиз мумкин.

НОЗИК ПАРВАРИШ

Қуруқ ниқоблар ва теридан намликни сўриб олиши мумкин бўлган ниқоблар ўрнига озиқлантирувчи ниқоблар, терини тозаловчи сут, алкоголсиз тоник ёки юмшоқ кўпикли воситалардан фойдаланинг. Пилинглар ҳам, албатта, йилнинг ҳар қандай вақтида бўлгани каби, ишлатилиши мумкин. Аммо қишда кескин пилинглардан, шунингдек, спиртли ичимликларни ўз ичига олган маҳсулотлардан воз кечиш яхшироқдир. Ушбу маҳсулотлар терингизни янада қуритиши мумкин.

ИССИҚ ВАННАДАН БОШ ТОРТИШ

Совуқда бўлганингизда, сиз иссиқ ҳаммом ёки душни орзу қиласиз. Орзу қилиш мумкин, лекин бундай қилиш мақсадга мувофиқ эмас. Иссиқ сув терининг намликни сақлайдиган липид тўсиғини бузиши мумкин. Ва умуман олганда, қишда сув билан алоқа қилиш муддатини қисқартирган афзалдир. Сиз учун қулай ҳароратдаги илиқ сувдан фойдаланинг ва қизиш учун турли хил эфир мойларини ишлатганингиз маъқул. Энг яхшиси эфир мойларини асал билан аралаштириб, бу аралашмани илиқ ваннага қўшиш ва қиздирувчи қулай эффектдан баҳраманд бўлишдир.

ОВҚАТЛАНИШ

Қишда, ҳар доимгидан кўра, тана учун керакли ва тўғри ҳолатда овқатланиш зарур. Барча керакли озиқ моддаларни ўз вақтида қабул қилиш ва шу билан бирга танага зарар бермаслик учун диетада мувозанатни сақлаш жуда муҳимдир. Озиқланишдаги барча хатолар тез орада юз, орқа ва ҳоказо терисида сезиларли бўлади.

ВИТАМИНЛАР

Совуқ мавсумда тери учун мўлжалланган витаминлар ажралмас рол ўйнайди ва уларсиз терининг ҳимоя тўсиқ хусусиятларини тўғри даражада ушлаб туриш қийин, инсоннинг ташқи кўриниши зарарланади ва себорея намоён бўлиши кучайиши мумкин. Буларнинг барчаси совуқнинг кучайиши, ҳароратнинг ўзгариши кўринишидаги стресс, зарарни биринчи навбатда ўзига қабул қиладиган теридаги метаболизм ва энергия истеъмолининг кучайиши натижасидир. Қишда қўлларнинг, юзнинг ва тананинг териси витаминлар ёрдамида амалга оширилиши мумкин бўлган қўшимча “ички туртки” га зарурат сезиши мумкин. Волвит® доривор препаратининг фаол моддаси бўлган “гўзаллик витамини” биотинининг терапевтик дозалари бу ҳолатни янада актуаллаштиради. Препарат таркибидаги биотин теридаги асосий метаболик, ҳимоя ва энергия жараёнларида муҳим рол ўйнайди. Биотиннинг етарли даражадаги терапевтик миқдори метаболик жараёнларни рағбатлантиришга қодир, бу теридаги ёғ мувозанатини “текислайди”, ташқи кўринишини яхшилайди ва қуруқ териларнинг пўст ташлаши ёки сочларнинг ёғланиши сабабларини йўқ қилади. Бундан ташқари, биотин кератин синтезида олтингугурт манбаи бўлиб, коллаген синтезида иштирок этади ва шу тариқа тери ва унинг қўшимчалари – тирноқ ва сочларнинг тузилишини яхшилайди.

Шуни ҳам эсда тутинг: турли хил эҳтимолий ва қишки қайталанувчи касалликларни даволаш ва олдини олиш учун шифокор сизга Волвит® ни тавсия қилиши мумкин. Препаратни қўллашдан олдин қўлланмани ўқиб чиқишингизни маслаҳат берамиз.