SOVUQ PAYTLARDAGI TЕRI PARVARISHI

Qishki sovuq haroratlar yonoqlardagi qizarishdan tashqari, terining quruqshashi, tirnash xususiyati yoki po‘st tashlashiga olib kelishi mumkin. Ayniqsa, muammoli teriga ega odamlar bunday alomatlardan aziyat chekishadi. Ammo teri bilan muammosi yo‘qlar ham qishki sovuqlar va harorat o‘zgarishi qurboni bo‘lishlari mumkin. Ob-havoga qaramay, teringizni qanday qilib mayin va yumshoq tutish kerak? Bu savolga javob topishga harakat qilamiz.

ODDIY QOIDALAR

Qishda terini himoya qilish va sog‘lom go‘zalligini saqlab qolish uchun siz bir qator oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak.

KO‘PROQ NAMLIK VA TO‘G‘RI TANLANGAN KRЕM

Ehtimol, sizning kosmetik sumkangizda yoz va bahorda doimo sizga yordam beradigan namlantiruvchi krem mavjud. Ammo, afsuski, qishda bunday krem sizga to‘liq yordam bermaydi, chunki sovuq mavsumda yengil tuzilishga ega krem yetarli emas. Teri uchun asosiy qishki xavf – bu suvsizlanishdir va haroratning keskin o‘zgarganda, binolarda isitish moslamalaridan foydalanish paytida bu muammo yanada kuchayadi. Teringizni sovuq ta’siridan himoya qilish uchun qanday kremni tanlash kerak?

Krem tarkibida tabiiy ingrediyentlar: letsitin, o‘simlik moylari, batil spirti bo‘lishi kerak. Bunday krem terida himoya qatlamini yaratishga qodir, bu namlikni iloji boricha uzoqroq saqlashga yordam beradi.

Agar siz qishda ishlatadigan krem teskari emulsiyaga asoslangan bo‘lsa quruq teri muzlashdan, sovuqdan va suvsizlanishdan ishonchli tarzda himoyalangan bo‘ladi. Teskari emulsiyaning o‘ziga xos xususiyati shundaki, undagi suv tomchilari yog‘ tomchilari bilan o‘ralgan va bu kremning teri hujayralariga iloji boricha oson so‘rilishiga yordam beradi.

Shuni ham yodda tutingki, namlantiruvchi kremni tashqariga chiqishdan 20-30 daqiqa oldin qo‘llagan yaxshiroq, shunda u tana haroratiga moslashadi va singib, epidermisning korneum qatlamiga tarqalib, himoya qatlamini hosil qiladi.

XONA HAVOSINI NAMLASH

Markaziy isitish tizimlari va sun’iy isitgichlar nafaqat xonani isitibgina qolmay, balki havoni quritishi mumkin. Xonadagi namlikning maqbul darajasini saqlab turish uchun maxsus namlagichlardan foydalanish mumkin. Havoni namlashning yana bir yo‘li bor, bu ko‘proq xalqona usul – xona atrofida suv idishlarini joylashtirish kifoya.

QUYOSHDAN HIMOYALANISH VOSITALARI

Bu qanchalik hayratlanarli tuyulmasin, siz nafaqat yozda, balki qishda ham o‘zingizni quyoshdan himoya qilishingiz kerak. Qordagi yaraqlagan nur bilan birgalikda qishki quyosh yozdan kam xavfli bo‘lishi mumkin. Teringizni quyosh ta’siridan himoya qilish uchun uydan chiqishdan 20-30 daqiqa oldin qo‘llaringizga va yuzingizga quyosh kremini surting. Agar siz ko‘chada ko‘p vaqt o‘tkazsangiz, iloji bo‘lsa, muolajani takrorlang.

LAB TЕRISINI HIMOYALASH

Qish – bu lablar uchun balzamlardan foydalanishning ayni vaqti. Ammo ular tarkibida suvli faza yo‘qligi sababli, balzamlar lablar terisini suvsizlantiradi va ularni tez-tez ishlatish zarurati tug‘iladi. Shuning uchun, ko‘chaga chiqishdan 20-30 daqiqa oldin yuzingizga, qo‘lingizga namlantiruvchi krem surtganingizda, lablaringizga ham namlovchi krem va balzam surtishni unutmang.

QO‘LLAR HAQIDA QAYG‘URISH

Qo‘llarning terisi tananing qolgan qismiga qaraganda ancha yupqaroq, shuning uchun qishda u ayniqsa issiqlik va g‘amxo‘rlikka muhtoj. Qo‘llaringizga issiq qo‘lqop kiyishni unutmang. Bundan tashqari, qish mavsumida efir moylari bilan maxsus vannalar qo‘llar uchun juda foydali bo‘ladi. Ular nafaqat qo‘llarning terisini, balki tirnoqlarni ham mustahkamlashga yordam beradi.

TOVONLAR HAQIDA QAYG‘URISH

Qishda oyoqlaringizni ham parvarish qilish kerak. Og‘ir issiq poyabzal, qisib turuvchi kolgotkalar va paypoqlar, xonadagi quruq havo, haroratning keskin o‘zgarishi – xonadan sovuqqa chiqish va aksincha – bularning barchasi teridagi qazg‘oqlar, yoriqlar, terining qo‘pol ko‘rinishini keltirib chiqaradi. Haftada bir necha marta oyoqlaringizga yog‘li krem yoki shi yog‘ini qo‘yishga harakat qiling va paxtali paypoq kiying. Shuningdek, oyoqlarni o‘lik hujayralarning muntazam ravishda pеmza toshlari yoki dengiz tuzi va o‘simlik moylari aralashmasi bilan tozalashni unutmang.

BADAN TЕRISI HAQIDA QAYG‘URISH

Hatto bahorda, kuzda yoki yozda siz tana kremidan muntazam ravishda foydalanmasangiz ham, lekin qishda har bir hammom yoki dushdan keyin bunday kremdan foydalanishingiz yaxshiroqdir. Terining maxsus joylariga – boldir, tirsaklar, bilaklarga katta e’tibor berilishi kerak. Qishda bunday terini parvarish qilish tufayli, bahorda siz tananing shu qismlari ko‘rinadigan holda kiyim kiyishingiz mumkin.

NOZIK PARVARISH

Quruq niqoblar va teridan namlikni so‘rib olishi mumkin bo‘lgan niqoblar o‘rniga oziqlantiruvchi niqoblar, terini tozalovchi sut, alkogolsiz tonik yoki yumshoq ko‘pikli vositalardan foydalaning. Pilinglar ham, albatta, yilning har qanday vaqtida bo‘lgani kabi, ishlatilishi mumkin. Ammo qishda keskin pilinglardan, shuningdek, spirtli ichimliklarni o‘z ichiga olgan mahsulotlardan voz kechish yaxshiroqdir. Ushbu mahsulotlar teringizni yanada quritishi mumkin.

ISSIQ VANNADAN BOSH TORTISH

Sovuqda bo‘lganingizda, siz issiq hammom yoki dushni orzu qilasiz. Orzu qilish mumkin, lekin bunday qilish maqsadga muvofiq emas. Issiq suv terining namlikni saqlaydigan lipid to‘sig‘ini buzishi mumkin. Va umuman olganda, qishda suv bilan aloqa qilish muddatini qisqartirgan afzaldir. Siz uchun qulay haroratdagi iliq suvdan foydalaning va qizish uchun turli xil efir moylarini ishlatganingiz ma’qul. Eng yaxshisi efir moylarini asal bilan aralashtirib, bu aralashmani iliq vannaga qo‘shish va qizdiruvchi qulay effektdan bahramand bo‘lishdir.

OVQATLANISH

Qishda, har doimgidan ko‘ra, tana uchun kerakli va to‘g‘ri holatda ovqatlanish zarur. Barcha kerakli oziq moddalarni o‘z vaqtida qabul qilish va shu bilan birga tanaga zarar bermaslik uchun diyetada muvozanatni saqlash juda muhimdir. Oziqlanishdagi barcha xatolar tez orada yuz, orqa va hokazo terisida sezilarli bo‘ladi.

VITAMINLAR

Sovuq mavsumda teri uchun mo‘ljallangan vitaminlar ajralmas rol o‘ynaydi va ularsiz terining himoya to‘siq xususiyatlarini to‘g‘ri darajada ushlab turish qiyin, insonning tashqi ko‘rinishi zararlanadi va seboreya namoyon bo‘lishi kuchayishi mumkin. Bularning barchasi sovuqning kuchayishi, haroratning o‘zgarishi ko‘rinishidagi stress, zararni birinchi navbatda o‘ziga qabul qiladigan teridagi metabolizm va energiya iste’molining kuchayishi natijasidir. Qishda qo‘llarning, yuzning va tananing terisi vitaminlar yordamida amalga oshirilishi mumkin bo‘lgan qo‘shimcha “ichki turtki” ga zarurat sezishi mumkin. Volvit dorivor preparatining faol moddasi bo‘lgan “go‘zallik vitamini” biotinining terapevtik dozalari bu holatni yanada aktuallashtiradi. Preparat tarkibidagi biotin teridagi asosiy metabolik, himoya va energiya jarayonlarida muhim rol o‘ynaydi. Biotinning yetarli darajadagi terapevtik miqdori metabolik jarayonlarni rag‘batlantirishga qodir, bu teridagi yog‘ muvozanatini “tekislaydi”, tashqi ko‘rinishini yaxshilaydi va quruq terilarning po‘st tashlashi yoki sochlarning yog‘lanishi sabablarini yo‘q qiladi. Bundan tashqari, biotin keratin sintezida oltingugurt manbai bo‘lib, kollagen sintezida ishtirok etadi va shu tariqa teri va uning qo‘shimchalari – tirnoq va sochlarning tuzilishini yaxshilaydi.

Shuni ham esda tuting: turli xil ehtimoliy va qishki qaytalanuvchi kasalliklarni davolash va oldini olish uchun shifokor sizga Volvit ni tavsiya qilishi mumkin. Preparatni qo‘llashdan oldin qo‘llanmani o‘qib chiqishingizni maslahat beramiz.